北京見聞：夏日養生熱　京城湧現公園“曬背族”

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北京見聞：夏日養生熱　京城湧現公園“曬背族”

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2024-08-18 17:13 | 稿件來源：香港中通社

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香港中通社北京8月18日電題：夏日養生熱京城湧現公園“曬背族”

香港中通社特約記者莊恭百

正午烈日當空，位於北京CBD的朝陽公園內，身穿露背裝的年輕女孩走向陽光下的綠地，鋪上瑜伽墊，戴上防曬口罩和墨鏡，趴臥在墊上，開始體驗“曬背”這一北京今夏流行的養生活動。

北京一商場頂層露台，民眾圍成一圈曬背。香港中通社圖片

近日，處在三伏天中末伏的北京仍連日高溫，不少民眾正好借烈陽曬背，用這種免費的“天灸”來養生，從大自然中獲取能量。曬背在調解身體祛濕驅寒的同時，亦成為北京民眾放鬆身心、結交朋友的新型養生社交方式。

據養生達人張女士介紹，上午八時至十時、下午三時到四時，紫外線強度適中，最適合曬背。通常這一時間段一到，公園裡的“曬背族”便多了起來。

“上午那邊凳子上都有曬背的，有的時候草坪上也有。”朝陽公園內正在巡邏的保安揮手指向幾個長椅和暴露在陽光下的大片綠地，介紹備受“曬背族”青睞的曬背“寶地”。

這群“曬背族”中，既有初次嘗試的“小白”，也有經驗豐富的“常客”。張女士初次曬背，“曬上十分鐘就感覺到腳底湧泉穴有一股股暖流往身體裡輸入”。曬背一月有餘的黃女士表示：“每次曬完全身都很輕鬆，晚上睡眠質量也變好了。”

如今，公園裡三三兩兩的曬背者，無疑是一道“風景線”。而“風景線”之外，偶有遊客駐足圍觀，對這種現象充滿好奇。經常獨自曬背的陳女士表示：“只要你不尷尬，尷尬的就是別人”。秉持著這樣的心態，即使在公園綠地中央來往遊客的注視下，她也能怡然自得地體驗“日光浴”。

有人孤軍奮戰，也有人在社交媒體上“呼朋引伴”，組成了“曬背搭子”，這項健康養生活動也拓展成為新型社交方式。有網友在小紅書上組建了“北京女生曬背搭子群”，群友可以根據自己的地點和閑暇時間自由搭配組合。有群友在群聊中表示：“結伴少尷尬，健康是自己的。”

陶然亭公園、紫竹院公園、西海公園、中山公園等位於北京老城區的公園也出現了“曬背族”的身影，街心公園也被“曬背族”征用。經常在小區附近的公園曬背的黃女士說，“這個公園裡曬背的隊伍在不斷擴大，主要是老太太多，年輕人沒幾個”。

“曬背”潮流不僅僅席卷北京。本月10日，千餘人聚集在浙江省溫州市蒼南縣漁寮沙灘參與“天灸”曬背健康行動，體驗中醫曬背文化，成功挑戰“最大規模的傳統中醫課”世界吉尼斯紀錄。

不同於追求健美小麥膚色的西方日光浴，內地曬背是以中醫傳統理念為出發點，以實現冬病夏治、頤養生命、增強體質的目的。不過，曬背雖有諸多好處，但并不適用於所有人群。北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰於日前國家衛健委新聞發布會上提醒，曬背適用於體質虛弱和寒濕較重的人群，患有皮膚病、濕熱症以及高血壓等慢性病的人群要慎重。（完）

【編輯：紀東】